近日，南園街道在中信國際大廈·信悅匯開啟健康活動月主題活動，以沉浸式“健康嘉年華”形式，將健康理念融入趣味互動，為轄區居民帶來一場有趣又有益的健康體驗。

　　聚焦體重管理：為生活減負，向健康邁進

　　活動期間，健康專家圍繞“健康體重，一起行動”主題，以“BMI與健康風險”為切入點，深入淺出地為居民講解相關知識。通過生動的案例，解析體重管理的黃金法則，讓居民們深刻認識到保持健康體重對身體健康的重要性。

　　在慢性病防控咨詢臺前，工作人員先為大家測量身高、體重、血糖、血壓，再結合數據為居民定制個性化的體重干預方案。“您血糖有點偏高，平時要少吃白米飯，多吃雜糧；每天飯后散步30分鐘，對控制血糖很有幫助。”結合檢測報告，專家從飲食、運動到生活習慣給出具體建議，實現健康科普從“知識傳播”到“服務提供”再到“親身體驗”的閉環，讓居民們掌握適合自己的體重管理方法。

　　創新互動模式：以趣味搭橋，讓健康落地

　　區別于傳統的說教式健康宣教，此次活動現場以“互動+游戲”的創新方式，重構健康傳播模式。在急救技能培訓環節，一改往日單純的理論講解，采用培訓和實操相結合的方式，吸引了眾多群眾積極參與。

　　“我運動，我健康”環節則成為小朋友們的主場，現場小朋友們紛紛展現高超“繩”技，不僅點燃了現場的熱烈氣氛，也將健康運動的理念傳遞給每一位參與者。

　　更有“有獎知識問答”環節，題目涵蓋健康飲食、運動保健、疾病預防等多個方面。居民們在一問一答間，輕松掌握健康生活技巧，同時還有機會獲得實用的健康禮品。這種“可觸摸、可參與”的形式，成功地將健康體重理念從書本上的書面知識，轉變為居民日常生活中可踐行的習慣。

　　拓展健康維度：從身心呵護，筑生活底色

　　在本次健康活動月中，“心域導航”這一親子互動心理活動成為了親子關系升溫的奇妙紐帶。活動現場，家長與孩子們圍坐在一起，參與親子拼圖等考驗默契的小游戲。游戲結束后，親子間展開真誠溝通，在輕松氛圍里增進彼此理解，打破日常因忙碌生活而產生的親子壁壘，讓家庭關系更加緊密。

　　睡眠指導活動同樣吸引了眾多居民踴躍參與。咨詢師通過細致詢問居民的日常作息、睡眠環境、睡前習慣等情況，針對失眠、多夢、易驚醒等常見睡眠問題，給出針對性改善建議。從規律作息時間、營造安靜舒適睡眠環境，到睡前避免電子產品刺激等，全方位助力居民提升睡眠質量。

　　“別抽啦”戒煙引導活動現場，工作人員精心設置宣傳展板，用詳實的數據和直觀的案例，向居民展示吸煙對身體各器官造成的嚴重危害，以及二手煙對家人尤其是兒童健康的潛在威脅。同時提供專業戒煙指導，以及應對戒斷反應的方法，幫助居民逐步擺脫煙癮，養成健康的生活習慣。

（摘自讀特2025年9月2日）